רוצים להפסיק להתבטל ולהתחיל להניע את הגוף? חושבים אולי לקחת קורס מדריכי כושר? כאן תוכלו לקבל את כל המידע הנחוץ לכם!

בשביל מה צריך כושר?

הכושר הוא הדרך שלכם לתחזק את יכולת התנועה של הגוף שלכם. כולנו נולדים עם שרירים, שרק הולכים ומתחזקים ככל שאנו גדלים, עד לנקודת השיא, בה אנו מפסיקים לנוע באופן יום יומי ומתחילים לעסוק בעיקר בישיבה ורביצה מול המכים השונים. זהו בדיוק השלב, בו חשוב להיכנס לכושר באופן יזום!

עקרון הטרנד

כבר שנים רבות מספור אנו נהנים מהטרנדים החולפים והמשתנים מעת לעת בכל תחום בחיים. אחד התחומים הוא תחום הבריאות, אשר בכל תקופה מאמץ טרנד חדש בנושאי תזונה וכושר. אחת הסיבות לכך שטרנדים מושכים אליהם אנשים רבים היא תחושת הקהילתיות המובטחת בין החברים לטרנד. לדוגמה, הנמנעים מגלוטן, בין אם בשל מחלת הצליאק ובין אם מבחירה, נהנים מהאפשרות להחליף מתכונים וחנויות שמוכרות מוצרים ללא גלוטן ולהעשיר עולמם נטול הגלוטן. כך גם לגבי קבוצות ריצה, חוגי פילאטיס וכך הלאה.

הטרנד העכשווי

הטרנד הרווח בתקופה זו הוא בעיקר בנושא הכושר. יותר ויותר אנשים בוחרים בסוג כזה או אחר של פעילות גופנית, כאשר התחומים המובילים, מבין אלו שהיו פחות נפוצים בשנים קודמות, הם הריצה והרכיבה על אופניים. בנוסף, יש גם את הטרנדים של ה-TRX, EMS, יוגה, זומבה ועוד.

הכניסה אל עולם הכושר

אם גם אתם רוצים להיכנס לכושר ולהרגיש טוב יותר עם עצמכם ועם גופכם, ובעיקר אם אינכם רגילים לפעילות גופנית, חשוב לעשות זאת בהדרגה ובעזרת מדריך שעבר קורס מדריכי כושר מוכר, אשר יוכל להדריך אתכם כיצד להיכנס לכושר בקצב המתאים לכם ולגופכם בהתאם לנקודת הפתיחה ומצב הכושר הקיים שלכם.

בחירת תחום

עולם הספורט מציע מגוון רחב של אפשרויות לפעילות גופנית, כאשר חלקן טרנדיות יותר מהאחרות וכמעט כולן דורשות ליווי של בוגר קורס מדריכי כושר כדי להבטיח, שהאימון יועיל ולא יזיק לכם. אם כך, כאשר אתם בוחרים לעצמכם ענף ספורט כזה או אחר, ודאו שאתם מקבלים את הליווי הנחוץ וגם שהוא מסב לכם הנאה, מפני שרק כך תוכלו להתמיד בו, בין אם הוא טרנד חולף ובין אם הוא ענף ספורט ותיק.

למאמנים המתחילים

אם אתם חובבי ספורט מאז שאתם זוכרים את עצמכם, ודאי תשמחו גם להתפרנס מזה! באפשרותכם לעבור קורס מדריכי כושר באחד מאותם מוסדות מוכרים. קורס מדריכי כושר בקמפוס שיאים הוא רק דוגמה אחת לאפשרויות הרבות שעומדות בפניכם, אבל רגע לפני קבלת ההחלטה לגבי המקום בו תרצו לקבל את ההכשרה שלכם, חשוב לזכור שתוכשרו לאמן אנשים בעלי יכולות שונות ותנאים גופניים שונים ולכן מדובר באחריות גדולה מאוד וחשוב להתייחס אליה בהתאם.