יוגה היא אחת מהפעילויות היותר פופולאריות בשנים האחרונות, אך לא רבים נכנסים לעובי הקורה ולומדים באמת מה עומד מאחורי תורה הודית עתיקה שמציעה למערבים את היתרונות הבריאותיים שלה.

היוגה, לנשים ולגברים כאחד, היא כר פורה לשגשוג וצמיחה תוך שהיא פועלת ברבדים שונים ועמוקים על הרוח והנפש של המתרגל, או לפחות של המתרגל המודע שעוסק באמת ביוגה ולא בספורט שנראה כמו יוגה.

ביוגה, נשים נהנות מחיזוק שרירים חיוניים למהלך התקין של המחזור החודשי, ההיריון והלידה, וכמובן, השיקום לאחר הלידה. גברים נהנים מאון חזק יותר, ומשמירה מפני מחלות התוקפות גברים, כמו סרטן הערמונית. ילדים זוכים לריכוז גבוה הנדרש ללימודים, ואלו הן רק חלק מ"תופעות הלוואי" של היוגה.

יוגה לנשים – מה ההבדל?

מעבר לשאיפה המתמדת לייצר שיוויון מגדרי-חברתי בין נשים לגברים, הרי שבכל הנוגע למערכת הגופנית ההבדלים ברורים לכל אחד, ויש שוני מהותי בין גברים לנשים.

תרגול היוגה המותאם לנשים הוא תרגול הלוקח בחשבון את המבנה האנטומי של האישה, עם האגן הרחב יותר, הנוכחות של הרחם, הגפיים החלשות יחסית לעומת מרכז הגוף החזק יותר, וממקם את העובדות הללו בקונסטלציה של התרגילים בכדי ליצור מערך תרגילים אופטימאלי לאישה.

יוגה לנשים היא יוגה התומכת בשרירי רצפת האגן, מאפשרת לגוף האישה להכין את עצמו להתעברות בריאה, תומכת בקליטת העובר, בתהליך ההיריון, בלידה ובשיקום הגוף לאחריה.

יוגה – תנו לעצמכם מתנה

היוגה היא מתנה לחיים, ובין אם אתם צעירים או מבוגרים, גברים או נשים, היוגה יכולה להביא לחיים שלכם הרבה מאוד מתנות.

• שקט נפשי ושלווה
• בהירות מחשבה וחדות המחשבה
• נוחות פיסית גופנית בישיבה ועמידה
• שינה עמוקה וטובה יותר ללא הפרעות
• חיזוק משמעותי של מערכת החיסון
• התאוששות מהירה ממחלות ומניעתן
• תמיכה בהתמודדות עם מחלות כרוניות
• שיקום מפציעות, תאונות דרכים וטראומה
• ועוד…

מתנות אלו יכולות להגיע לכל מתרגלי היוגה אשר מתמידים בתרגול הנכון, תוך דגש על האספקטים הרוחניים הכוללים ריכוז בנשימה וכוח החיים השואף להתגלם דרכנו בכל רגע ורגע בחיים.